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- “自分"はどうありたい?【セルフコントロール】2018年04月22日ウェルビーイングのおすそわけ人生の主体は、自分自身にあります。 常にこのことを忘れずにいられれば、自分らしく納得感のある生き方ができるようになるでしょう。 ただしこれは、言うほ・・・
- “感じる"と“考える"の相互作用【セルフコントロール】2018年04月19日ウェルビーイングのおすそわけ私たち人間には、環境の変化に対して柔軟に生きていくための数多くの大切な機能が備わっています。 そうした機能の中に「感じる」機能と「考える」機能がありま・・・
- セルフコントロールの3つの技術(4/4)【セルフコントロール】2018年04月13日ウェルビーイングのおすそわけセルフコントロールの3つ目の要素は、自らを方向づける技術です。 自らを方向づける技術は、人生をより良い方向に導いていくものです。 人生は、全てが順調・・・
- セルフコントロールの3つの技術(3/4)【セルフコントロール】2018年04月12日ウェルビーイングのおすそわけセルフコントロールの2つ目の要素は、自らを促進する技術です。 自らを促進する技術は、人生を豊かにしてくれるものです。 自分自身の強みが活かせるような・・・
- セルフコントロールの3つの技術(2/4)【セルフコントロール】2018年04月11日ウェルビーイングのおすそわけまずは、セルフコントロールの一つ目の要素である自らを制御する技術について考えてみましょう。 一般的に「セルフコントロール」という言葉が使われる時には、・・・
- セルフコントロールの3つの技術(1/4)【セルフコントロール】2018年04月10日ウェルビーイングのおすそわけあなたは、セルフコントロールの技術を身につけていますか? セルフコントロールの技術が身につくと、危険を回避したり、周囲と不要な争いを避けることができる・・・
- 思い煩いを力に変えよう【セルフコントロール】2018年04月06日ウェルビーイングのおすそわけ私たちは、まだ起きていないことをあれこれと考えて思い煩うことがあります。 「うまく出来るだろうか…」、「認めてもらえるだろうか…」、「受け入れてもらえる・・・
- 思いは具現化する【セルフコントロール】2018年02月16日ウェルビーイングのおすそわけ世の中には、成功者と呼ばれる人々がいます。 そうした人たちは、「できると信じることが大切だ」、「思いは具現化する」と口にします。 これは、心理学の概・・・
- なぜ自分を責めてしまうのか?【セルフコントロール】2018年02月05日カウンセラーからのおすそわけ私たちは、つらい経験をした後に、度々そのことを振り返って考えてしまうことがあるものです。 こうした行為は、「反芻思考」と呼ばれています。 「反芻」と・・・
- 本当に大丈夫?【セルフコントロール】2018年02月01日カウンセラーからのおすそわけ私たちは、自分にとって都合の悪い情報を受け入れずに無視したり、過小評価する特性を持っています。 心理学では、こうした認知特性を、「正常性バイアス」と呼・・・